ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-КООРДИНАЦИОННЫХ КАЧЕСТВ У БОКСЕРОВ 13-14 ЛЕТ ИЗ СЕЛЬСКИХ ШКОЛ

Аннотация

В статье рассматривается развитие скоростно-координационных навыков у боксеров 13-14 лет, тренирующихся в сельских школах. Цель исследования – выявить эффективные методы тренировки, направленные на повышение уровня скоростно-координационных навыков у подростков. Исследование проводилось с учетом возрастных особенностей подростков, ограниченных спортивных сооружений и условий тренировок в сельской местности. В статье также подчеркивается важность упражнений, направленных на развитие скорости и координации движений, для совершенствования техники бокса. Результаты исследования показывают, что систематический и целенаправленный тренировочный процесс повышает точность движений, скорость реакции и общую спортивную подготовку молодых боксеров. Исследование проводилось на 24 юных боксерах с использованием экспериментального метода. Участникам была предоставлена ​​специальная тренировочная программа, разработанная для развития скорости и координации. В ходе исследования оценивались физические и координационные способности путем измерения скорости реакции, выносливости в раундах, координации и времени реакции. Результаты показали, что систематическая и целенаправленная тренировка значительно улучшила скорость реакции, зрительно-моторную координацию и равновесие. Также было доказано, что данная методика может быть эффективно внедрена в сельских школах с использованием имеющихся инструментов. Согласно результатам исследования, развитие скоростно-координационных навыков у боксеров в возрасте 13-14 лет оказывает прямое влияние на улучшение спортивных результатов и повышение технического мастерства. Результаты рекомендуются для включения в тренировочные программы сельских школ и других детских и юношеских спортивных школ.